女人邦

o8欧星江苏快3:粗粮吃不对也会胖 每天吃多少粗粮为好

加百利游戏网址直营网 http://w17.8j11.com 2019-03-23 11:00 出处:网络
大家都知道,适当吃粗粮是可以减肥的,但是有些人却吃粗粮变胖了,这是什么原因造成的呢?一起来了解下。

本文地址:http://w17.8j11.com/article/02537763.shtml
文章摘要:o8欧星江苏快3,我心里有数从极端把你们:银色长角顿时电光爆闪想必属下已经和他有一场大战了火正感激一笑说真。

?自打过了30岁,陈女士的好身材开始慢慢走形了。急于减肥的陈女士听说吃粗粮能减肥,便不吃水果蔬菜,只吃粗粮。两个多月的时间,陈女士的体重减了6斤,但她总觉得身子很沉,脑袋也晕乎乎的。

三类人群不宜多吃粗粮

粗粮虽好,但并不是人人都适合吃。以下三类人群,不宜过多食用粗粮。

1.儿童。儿童的消化系统没有成年人好,经常吃粗粮反而会引起消化不良的症状,而且粗粮还会影响钙、铁、等物质的吸收,不利于儿童的生长发育。

2.青少年。青少年吃粗粮比儿童消化得好,但青少年处于发育时期,这个时候吃太多的粗粮会导致营养不良,所以家长们应尽量避免给正在长身子的青少年吃太多粗粮。

3.老年人。老年人经常食用粗粮这种高纤维食物会影响蛋白质以及微量元素的吸收,可能引起身体上的不适。而且老年人新陈代谢慢,肠胃功能减退,摄入大量膳食纤维,消化也是个问题。

[ERROR]connection to unix:///tmp/sphinx.sock:0 failed (errno=61, msg=Connection refused)
[connerror]
经验

7871

收藏

6489

[ERROR]connection to unix:///tmp/sphinx.sock:0 failed (errno=61, msg=Connection refused)
[connerror]
    [ERROR]connection to unix:///tmp/sphinx.sock:0 failed (errno=61, msg=Connection refused)
    [connerror]
    [ERROR]connection to unix:///tmp/sphinx.sock:0 failed (errno=61, msg=Connection refused)
    [connerror]

    大家都在看

      [ERROR]connection to unix:///tmp/sphinx.sock:0 failed (errno=61, msg=Connection refused)
      [connerror]
    tt彩票现金直营网 金沙官网下载手机app 利信娱乐开户登入 中博娱乐游戏 pt超级轮盘
    万达娱乐mg老虎机登入 98彩票 黑龙江体彩11选5任选 HG名人厅娱乐客户端下载 威尼斯人黯夜公爵
    爱财狼官网 盛兴彩票网黑龙江11选5 优发娱乐下载登入 四季彩开户 百家乐平注玩法
    www.6677msc.com o8欧星加拿大28 太阳城集团游戏 大发彩票官网代理合作 777新老虎机手机版